Integratori vitaminici naturali: 2 migliori alternative alle vitamine sintetiche

Se assumi regolarmente integratori vitaminici per il benessere devi sapere che il polline d’api, creato dalla Natura, è dimostrato essere di gran lunga superiore rispetto ai comuni integratori preparati in laboratorio.

Integratori vitaminici naturali e sintetici: come scegliere

Sia negli Stati Uniti che in Europa più del 50% delle persone utilizzano regolarmente integratori alimentari (vitamine, minerali, etc.). In Europa il consumo più grande si registra in Italia dove, secondo una ricerca Gfk Eurisko, il 75% degli italiani afferma di utilizzare, almeno una volta all’anno, un prodotto integratore alimentare per migliorare o mantenere il benessere personale. [1]

Un’indagine recente pubblicata su Plos One e coordinata dall’Università degli Studi di Milano rileva invece che il 18,8% degli europei utilizza almeno un integratore alimentare a base vegetale (con almeno 1 componente di origine botanica ).

Gli integratori multivitaminici sintetici sono sicuri?

La maggior parte degli integratori vitaminici contengono spesso SOLO principi attivi sintetici. Per la loro particolare composizione la bio-disponibilità di questi integratori vitaminici è molto ridotta, anche se sono dosaggi alti di vitamine, diminuendone di molto il loro effetto.

Inoltre in realtà l’organismo umano non riesce a individuarle come benefiche e di conseguenza non le utilizza nei processi metabolici: la maggior parte viene eliminata dall’organismo oppure viene stoccata a livello del fegato.Integratori vitaminici naturali e sintetici: vitamina C struttura energetica

Molti studi recenti confermano l’ipotesi che le vitamine A, E, C prodotte in laboratorio così come anche molti integratori vitaminici sintetici non abbiano nessun effetto nella prevenzione del cancro, di malattie cardiovascolari o altre patologie. [2]

Uno studio sul consumo di integratori alimentari antiossidanti pubblicato sul Journal of American Medical Association spiega invece come le vitamine sintetiche possano aumentare il rischio di mortalità.

Integratori vitaminici naturali

Gli integratori vitaminici naturali vengono spesso commercializzati con questo nome in quanto contengono alcuni principi attivi naturali (di origine vegetale oppure animale). Nella scelta di un integratore naturale si dovrebbero guardare con attenzione sia la quantità che la qualità delle materie prime:

  1. Le sostanze naturali attive: devono essere presenti in proporzione di almeno 95%
  2. Gli ingredienti ARTIFICIALI hanno funzione di addensanti, solventi (propilene glicol), edulcoranti, conservanti e coloranti. Possono creare anche effetti collaterali soprattutto nelle persone più sensibili e nei bambini.

Gli esperti indipendenti sono unanimi nel riconoscere che la soluzione migliore sarebbe quella di assumere tutti i nutrienti necessari dagli alimenti. Ma come è possibile oggi, quando tutti gli alimenti, altamente inquinati con sostanze chimiche, sono diventati anche così poveri di nutrienti?

Alimenti funzionali ricchi naturalmente di vitamine

Uno degli alimenti funzionali che ci regala la Natura è il Polline di api, ricco di tante sostanze nutritive benefiche per l’organismoIl polline raccolto dalle api contiene 10 vitamine essenziali per lo sviluppo e il benessere a tutte le età.

Le “vitamine naturali” sono una fonte preziosa per la produzione di energia e per il funzionamento ottimale dell’organismo:

  • Forniscono energia generale.
  • Sul sistema nervoso hanno un effetto calmante naturale in depressioni e irritabilità.
  • Sostengono il metabolismo degli zuccheri, dei grassi e delle proteine.
  • Sostengono il benessere della pelle e dei capelli.

Integratori vitaminici naturali: il polline 'api deumidificato

Miglior integratore di vitamina B: il polline “deumidificato”

Cerchi integratori di vitamina B? Il polline deumidificato a freddo contiene le vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12). Apporta queste vitamine in forma altamente assimilabile per l’organismo e per questo rappresenta un’alternativa naturale 100% rispetto ai soliti integratori vitaminici di sintesi oppure a base vegetale.

Vitamina B1 (tiamina) – interviene nel metabolismo energetico di carboidrati e amminoacidi ed è essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso, del cuore e dei muscoli. La vitamina B1 è infatti un coenzima che partecipa a reazioni energetiche come la produzione di ATP (“mattone” di pura energia all’interno del corpo umano).

Vitamina B2 (riboflavina) – mantiene in buona salute le mucose respiratorie e digestive. La vitamina B2 aiuta l’assorbimento del ferro e della vitamina B6. È utilizzata dall’organismo per la formazione di globuli rossi nel sangue, la produzione di anticorpi.

Vitamina B3 (niacina – vitamina PP) – è essenziale per il regolare funzionamento del sistema nervoso. La Niacina è necessaria per la respirazione cellulare.

Vitamina B5 (acido pantotenico) – promuove la crescita e lo sviluppo. Entra nei meccanismi di produzione dei grassi, dei corticosteroidi e degli ormoni sessuali (estrogeni, progesterone e testosterone). La vitamina B5 è essenziale per l’assorbimento di altre vitamine.

Vitamina B6 (piridossina) – essenziale per l’integrità del sistema nervoso, è indispensabile per la sintesi della serotonina, che migliora il tono dell’umore. È utile in alcune forme di anemia. Inoltre sono stati dimostrati i suoi effetti positivi sulla sindrome premestruale.

Vitamina B8 oppure H (biotina) – contribuisce alla formazione degli acidi grassi e facilita il metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati. È utile per un regolare funzionamento del midollo osseo e per la salute della pelle e dei capelli.

Le vitamine per il sistema nervoso, crescita e immunità

Vitamina B9 (acido folico) – è essenziale alla sintesi del DNA e delle proteine. Necessario alla formazione dei globuli rossi, è fondamentale nella prevenzione delle malformazioni neonatali quali la spina bifida, ed è utile anche al buon funzionamento del sistema nervoso e degli organi sessuali. E’ particolarmente importante durante i periodi di forte crescita (nell’infanzia e nell’adolescenza) e in gravidanza.

Vitamina B12 (cianocobalamina) – agisce sulla sintesi del DNA contribuendo al regolare funzionamento del metabolismo. La vitamina B12 ha effetti positivi sulla salute del cervello e del sistema nervoso promuovendo la crescita e lo sviluppo delle cellule ed è necessaria per la formazione dei globuli rossi.

Integratori vitaminici naturali - polline api bio Sardegna

Polline biologico deumidificato a freddo – raccolto nel Parco del Monte Arci, Sardegna

Nel polline appena raccolto dalle api si trovano anche Betacarotene, Vitamina C, E ed F. Provitamina A (betacarotene) ha importanti proprietà antiossidanti e viene convertita in retinolo (indispensabile per la vista) ed altre sostanze essenziali per la crescita e per mantenere le cellule sane.

Per la sua ricchezza nutritiva, il polline è considerato un ottimo tonico-rigenerante, indicato per migliorare la resistenza alla fatica. Ideale per migliorare le energie fisiche e mentali nei periodi di aumentato stress: per quelli che svolgono attività sportiva (adulti e bambini) oppure nel cambio di stagione.

Scegliere il polline di api come integratore. Essendo un prodotto fresco, il polline di api è altamente sottoposto alla degradazione e muffe. Quindi già dalla raccolta gli apicoltori devono seguire attentamente e scrupolosamente le fasi di produzione e conservazione. Anche il modo di conservazione influisce sui valori nutrizionali del prodotto come integratore alimentare che arriva al consumatore finale.

The Honeyland ha selezionato alcuni produttori artigianali italiani che producono solo polline biologico deumidificato a freddo ,uno dei migliori sul mercato italiano ed europeo.

2. Vitamine dall’Aloe Vera “fresca”

Nel succo di Aloe vera fresco ottenuto dal filetto interno i ricercatori hanno evidenziato 8 preziose vitamine: B1, B2, B3, B6, B12, C, E e ProVitamina A.

Anche se la quantità di vitamine presenti nell’Aloe Vera è esigua rispetto a molte varietà di frutta e verdura, è da osservare che hanno un’altissima bio-disponibilità anche perchè sono in forma liquida. Soprattutto nella spremuta fresca l’assorbimento delle vitamine avviene in presenza di altre sostanze attive funzionali tra cui 16 enzimi e 13 minerali creando un effetto sinergico.

Purtroppo nella maggior parte dei prodotti commerciali di Aloe Vera, la lavorazione industriale chimica (filtraggio per eliminare l’aloina) possono deteriorare il suo contenuto di vitamine. Mentre la pastorizzazione, attraverso il trattamento termico, le distrugge quasi completamente.

Scopri come scegliere la migliore Aloe vera da bere, quella fresca e artigianale di filiera corta.

Migliore Succo di Aloe Vera in commercio

 


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COMMENTS

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    ruffini carlo 3 anni

    meglio il miele di melata biologico oppure il polline d’api biologico da assumere come integratore per una buona salute dell’organismo?

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      Hanno composizioni e proprietà differenti, sono alimenti nutraceutici complementari e quindi si possono abbinare tranquillamente. Come integratore di vitamine e aminoacidi sicuramente il polline bio è migliore. Invece la melata è un ottimo integratore di sali minerali ed anche la miglior fonte di carboidrati, da preferire a tutti gli altri tipi di zuccheri. Per esempio prima e durante un’attività fisica è meglio consumare la melata, mentre dopo il polline.

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